منتدى طلاب ثانوية تغزوت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب ثانوية تغزوت


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
said
admin
admin
said


ذكر عدد الرسائل : 289
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مرح
المستوى الدراسي : طالب ثانوي
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2008 10:30 pm

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))


معا سنعرف ان شاء الله

وكيف نحصل على هذه الفيتامينات

إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://boudiaf-boudiaf1.yoo7.com
daha91

daha91


انثى عدد الرسائل : 154
العمر : 32
الموقع : http://www.4bac2010.yoo7.com
العمل/الترفيه : student
المزاج : select
المستوى الدراسي : bac2010 Nchallah
دعاء : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ Fpoo2nu8
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 11:05 am

شكرا لك أخي.

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ 11ec996ac3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.4bac2010.yoo7.com
ملك سوف
عضو نشيط
عضو نشيط
ملك سوف


ذكر عدد الرسائل : 156
العمر : 27
الموقع : تغزوت
العمل/الترفيه : أولى متوسط
المزاج : ممتاز
دعاء : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ Fpoo2nu8
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 11, 2008 6:46 pm

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟ 11ec996ac3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soufnet.byethost10.com/vb/
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب ثانوية تغزوت :: المنتديات العلمية والأدبية :: منتدى العلوم البشرية والإجتماعية-
انتقل الى: