منتدى طلاب ثانوية تغزوت


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الساعه البيولوجيه للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عوادي
كاتب مميز
كاتب مميز
avatar

ذكر عدد الرسائل : 223
العمر : 28
دعاء :
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: الساعه البيولوجيه للجسم   الجمعة مايو 15, 2009 6:07 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


اعزائي

حذرت دراسه اجريت مؤخراً من تأثير التغيرات الداخليه التي تحدث في جسم الأنسان . واكدت الدراسه ان عدم مراعاة الساعه البيولوجيه للجسم تؤدي الى العديد من التداعيات مثل التعب والتعرض للجلطات الدماغيه والسكتات القلبيه .

:: اذا ماهي الساعه البيولوجيه . هي ساعه وهميه تقع على احدى صدغي الأنسان ويتم ضبطها في ساعة ولادة الشخص وتكون ساعة الولاده هي قمة ذروة النشاط عند الأنسان . اذا اعرف الساعه الذي انولدت فيها واعلم انها هذه الساعه هي قمة الذروه عندك .

:: واكدت الدراسه التي اجريت مؤخراً ان :
:: الساعه التاسعه صباحاً هي التوقيت الأفضل لمراجعة المواد والدروس قبل التوجه الى الأمتحانات . حيث يكون اداء الذاكره قصير المدى في افضل حا لاته .
:: الساعه العا شره الى الواحده ظهراً يكون عمل الدماغ نشيطاً ومستوى الأندريالين يكون مرتفعاً في هذا التوقيت لذلك تتوفر الظروف الأفضل للتفكير بالعمليات المعقده وانجاز العمليات الجراحيه .
:: الساعه الواحده الى الثالثه ينخفض اداء الجسم وتظهر الحاجه الى التقاط الأنفاس وتعتبر الساعه الثالثه الأفضل للقيام بالأعمال التي لا تتطلب تركيزاً مثل تصنيف الأوراق والوثائق.
:: الساعه الرابعه الى السادسه مثاليه للقيام بالنشطات الرياضيه المختلفه .
:: الساعه السادسه الى الساعه الثامنه الوقت الأفضل لحفظ المعلومات في الذاكره .


:: افضل وقت الأستراحه هو عند الساعه الحادية عشر ليلاً وتمنح الدماغ فرصه الراحه والنقاهه وتجدد طاقة
الدماغ في وقت من خمس الى سبع ساعات ودورة النوم والتجديد للدماغ كل ساعه ونصف اثناء النوم لذلك افضل النوم هو ساعه ونصف او مضاعفاتها ( ثلاث ساعات او اربع ساعات ونصف او ست ساعات او سبع ونصف وهكذا).

_________________
ألا ينأم الليل كيف المنام يطيب **الدرس حق والامتحان قريب











قال الشيخ ابن تيميه: ان من والى موافقيه وعادى مخالفيه، وفرق جماعه المسلمين، وكفر وفسق مخالفيه فى مسائل الاراء والاجتهادات، واستحل قتالهم، فهو من اهل التفرق والاختلاف[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الساعه البيولوجيه للجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب ثانوية تغزوت :: نوادي الثانوية :: النادي الثقافي-
انتقل الى: